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|| DreamAchieve || Performance Coaching

Psicologia do Desporto e Performance || Coaching Desportivo e Executivo || Formação

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LIMITAÇÃO FÍSICA

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Era dia de jogo. Não entrei no 5 inicial mas sabia que ia entrar em pouco tempo. Aconteceu! 

 

O aquecimento tinha corrido bem, estava confiante e era um daqueles jogos de playoff competitivos, dos que eu mais gostava de jogar. 

 

Entro em campo já para atacar... A base pede a jogada, faço um corte para o lado contrário, as minhas colegas fazem-me um duplo bloqueio para eu voltar para o lado onde inicialmente estava. Consigo meter a defesa no bloqueio, saio num corte em afastamento do cesto sozinha para lançar a mais ou menos 5 metros de distância. Enquadro, aponto, e depois de apenas dois sprints, dá-me uma fraqueza nas pernas que não me permitiu dar força suficiente ao lançamento para a bola entrar. 

 

A bola foi curta, deu contra-ataque para a outra equipa, e depois de uns minutos sai super cansada, sem perceber o que se estava a passar. Joguei novamente mas, algo cansada. 

 

Nem tudo é mental. Eu estava confiante, estava com pica para jogar, queria jogar, mas fisicamente não estava preparada. 

 

Mas espera... Não era jogo de playoff? Não era final de época? Não estaria já eu preparada fisicamente para jogar? Não está a preparação para um jogo relacionada com questões mentais como a disciplina no descanso e alimentação e a capacidade de anticipar?

Sim, a verdade é que nem tudo é mental, mas tudo pode ser influenciado pela nossa capacidade de sermos fortes mentalmente ou não. 

 

Posso ter uma lesão física, mas a prevenção de lesões e o esforço que vou meter na recuperação, depende de força mental. 

Posso ter determinadas características físicas que não me favoreçam, mas a forma como lido com isso depende da minha força mental. 

Posso estar cansada num jogo, como estava nesse dia, mas a disciplina que meto nas horas de descanso e no tipo de alimentação que tenho, dependem da minha força mental. 

 

Nem tudo é mental, mas tudo é influenciado pela mente, pela perceção que temos das coisas, pela forma como lidamos com os acontecimentos que podemos e não podemos controlar. Isso quer dizer que apesar de nem tudo depender de ti, no fundo, dependem da tua antecipação ou resposta. 

 

Percebes o poder que tens sobre a tua vida? 

 

 

 

 

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