Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

|| DreamAchieve || Sports & Performance

Psicologia do Desporto e Performance || Coaching Desportivo e Empresarial || Formação

|| DreamAchieve || Sports & Performance

Psicologia do Desporto e Performance || Coaching Desportivo e Empresarial || Formação

IMG_1224.JPG

 

 

Há coisas que o corpo sabe melhor que a mente, porque há coisas que aprendemos do corpo para a mente.

 

Overthinking - pensar demais - é um grande responsável por muitos atletas não conseguirem chegar ao pico da sua performance. Isto porquê? Porque há coisas que, principalmente a um nível alto do desporto, o corpo já sabe fazer sem a interferência do raciocínio.

 

Por exemplo, quando aprendemos a andar, não precisamos que alguém nos diga o que fazer com os pés, não precisamos de ler um manual nem que nos ensinem a mecânica primeiro... Porque não aprendemos a andar da mente para o corpo, aprendemos do corpo para a mente. Tentamos e ajustamos. O corpo faz, a mente grava.

 

Assim também é com alguns movimentos no desporto, não temos que pensar que o pé tem que ir para ali, e a mão para ali, o corpo para acoli... apenas fazemos, porque o corpo sabe o que fazer.

 

Há momentos em que esse detalhe é necessário, mas isso é em momentos de treino, não de performance.

 

Um ótimo exemplo disso é como Michael Jordan, num jogo contra Denver em 1991, no seu famoso lance livre de olhos fechado - em que antes de lançar ainda disse “Mutombo, this one is for you” a provocar o adversário - conseguiu aplicar a mecânica de lançamento e meter a bola no cesto sem estar a olhar para ele. O corpo sabia o que fazer naquela posição, porque já o fez milhares de vezes.

 

Quando o atleta pensa demais no que tem que fazer, e inclusivamente acha que tem que pensar extra para se preparar para um jogo importante, é quando mais se atrapalha, porque está a querer racionalizar algo que é normalmente feito por instinto.

 

Confiança também é isto, acreditar que o nosso corpo vai fazer aquilo que tem que fazer.

Com esforço, entrega, intensidade, mas sem entrar em processos cognitivos que poderão atrapalhar a performance.

Até à próxima!

 

 

Nádia Tavares

Foto Nádia.jpg

 

Encomenda o Livro - Mind7 de Atleta

capa .png

 

Encomenda o Livro - Mind7 das Lesões

Capa frente Min7 das Lesões.jpg

 
 

#Gold_DA.png

 

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.