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|| DreamAchieve || Sports & Performance

Psicologia do Desporto e Performance || Coaching Desportivo e Empresarial || Formação

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16 Jan, 2020

ATÉ À FALHA

No Crossfit para encontrar a nossa força máxima num determinado exercício de força, uma das formas de a encontrar é "Ir até à falha". Ou seja, ir aumentando de peso, até que chegamos a um determinado patamar que falhamos o exercício por já não conseguirmos levantar aquela quantidade. Só assim se sabe que realmente estamos na força "máxima".    No outro dia, enquanto treinava, estava a pensar nisso. Estava a tentar encontrar a minha força máxima para 3 repetições em (...)
  Quando eu era mais nova e tinha a mania que devia experimentar tudo o que os meus amigos faziam, decidi começar a aprender a tocar guitarra clássica. O meu melhor amigo estava num conservatório e tocava super bem, então às quartas à tarde (tarde livre na escola), ele ensinava-me. Depois de me ensinar o básico , começou a ensinar-me músicas.    Uma das primeiras que me ensinou foi uma música dos Metallica chamada “Nothing else matters”. Eu não sabia as notas, aprendia (...)
  Quando eu era junior, tínhamos todas as potências do basquete português daquela idade, as melhores jogadoras do país... mas havia rivalidade.   No final do treino perguntei a uma colega de equipa no que estava a pensar... Ela disse: "Pah, perdi imensas bolas hoje..." Decidi perguntar a outra: "Só levo na cabeça, devo estar a fazer tudo mal..." E a outra só por diversão: "Não meto uma bola." E só mais uma para fechar:" Estou com medo de que não me metam jogar."   Resumindo. (...)