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|| DreamAchieve || Sports & Performance

Psicologia do Desporto e Performance || Coaching Desportivo e Empresarial || Formação

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A meio de uma sessão com um atleta perguntei que objetivos é que ele tinha. Ele disse, até com um certo orgulho: "Não sou muito de ter objetivos individuais, o que importa é a equipa!" Até entendo o que ele quis dizer, mas ao mesmo tempo que entendi a entrega dele à sua equipa, o meu cérebro entrou em curto-circuito. Eu - Como assim não tens objetivos individuais?Ele - Não tenho, nunca me preocupei com isso... Eu - Mas sabes que os objetivos coletivos são um conjunto de (...)
04 Mar, 2019

TRUST THE PROCESS

  Tenho insistido muito sobre a importância do foco no processo.  Mas quando falo em foco no processo, não excluo a importância que ganhar tem para um atleta.    Sempre gostei e continuo a gostar de ganhar. Mas enquanto fui atleta, e mesmo hoje, percebi que tinha muito mais rendimento quando me deixava levar pelos pequenos passos milimétricos que levam ao sucesso final.   Quando a minha mente se focava em ganhar eu ficava nervosa e perdia o controlo da situação, porque os meus (...)
Vivemos num momento de edição. Corta-se, junta-se, e no final só fica o que foi bom para se mostrar na televisão. Os atletas vêm os Highlights da semana, os top 5 do jogo, os top 10 da semana, o resumo do jogo, os golos e momentos, e mesmo sabendo que não foi só aquilo que se passou, parece que se formatam para pensar que é só aquilo que deve acontecer. Falava esta semana com um agente desportivo que me dizia: "Precisamos muito da sua ajuda, os atletas hoje não sabem reagir ao (...)
24 Jun, 2018

DESPORTO MENTAL

É a pressão do jogo que me apaixona. Aquela sensação de que já não há mais tempo, de que só tens aquela oportunidade. É aquele momento decisivo que traz o melhor de mim. Que me faz assumir o potencial que tenho e dizer: “É agora!”    Dou o passo em frente, elevo-me, faço coisas que numa situação normal não faria.    Há quem diga que o desporto só melhora o físico, que é só para os músculos... Não é! É para a mente! É para a vida! É para que tenhamos a (...)
  Quando eu era mais nova e tinha a mania que devia experimentar tudo o que os meus amigos faziam, decidi começar a aprender a tocar guitarra clássica. O meu melhor amigo estava num conservatório e tocava super bem, então às quartas à tarde (tarde livre na escola), ele ensinava-me. Depois de me ensinar o básico , começou a ensinar-me músicas.    Uma das primeiras que me ensinou foi uma música dos Metallica chamada “Nothing else matters”. Eu não sabia as notas, aprendia (...)
  Ia a caminho de um jogo onde sabia que podia mostrar o meu valor. Estava “cheia de pica”, estava a caminhar para o pavilhão aos saltinhos, a ouvir as músicas que mais me ativavam na época. Imaginei tudo na minha cabeça. Ia ser difícil parar-me hoje, ia estar mais ativa, sem paragens no ataque, atenta para antecipar todos os movimentos do adversário. Sabia o Scouting de cabeça e estava mesmo com vontade de defender a americana da equipa adversária.   Imaginei o pavilhão a (...)
26 Set, 2017

FAZ-TE PESSOA

  Tive a oportunidade de jogar em competições europeias de clubes quando jogava na Madeira. Então, além dos jogos do fim de semana. Durante seis semanas também tínhamos uma competição contra uma equipa da Europa, em casa e fora.   Um vez fomos à Rússia jogar a meio da semana... Foram 3 aviões mais uma viagem de 2 horas de autocarro só de ida... Então o investimento em tempo e energia era bastante...   O entusiasmo era muito, só que havia um detalhe: As equipas eram muito (...)
15 Set, 2017

É POSSÍVEL!

Quando tens a coragem de olhar mais além, e descobrir que há caminhos mais altos, és invadido por um incômodo diário por saberes que podes mais. Há pessoas que te aconselham a não olhar, porque ao olhar vais querer agir, e elas, vendo as tuas ações de grandeza, estarão a ver aquilo para que inicialmente olhaste, e que te fez agir diferente de todos. Olhar, ver, querer, desejar e lutar pelas alturas dá permissão a quem te rodeia para fazer o mesmo. A tua presença nessas condi (...)
  Chega esta altura do Verão, e aqueles que decidem ser atletas a sério, mal têm tempo para fazer aquilo que seria dito normal. Praia, familia, viagens... Quando se consegue são curtas.   Eu uma vez fiquei 6 anos sem ir de férias, e depois mais 4... Os estágios da seleção ocupam bastante do Verão.   Durante um mês e meio a dois meses, estamos sempre a treinar. Aconteceu-me muitas vezes de estar a treinar, a fazer estágios de 12 dias, a 15 minutos de casa. Também já (...)
  Há uns meses uma atleta perguntou-me qual era a relação que tinha a forma como ela resolvia os problemas com as pessoas fora de campo, com a performance que ela tinha dentro de campo.   Ela alegava que dentro de campo as coisas eram diferentes, que mesmo que estivesse chateada com alguém fora de campo, que dentro conseguia separar as coisas, porque todas queriam ganhar, e acabavam por estar todas para o mesmo.   Num mundo perfeito é isso que se pretende. Até acredito que a (...)